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糖尿病人的饮食调养

饮食调养,重在用好酸、苦、甘、辛、咸。俗话说:“药补不如食补”。这里我们向大家推荐几种暑期饮食调养的方法。我们把这些方法简单概括为酸、苦、甘、辛、咸。

  酸酸有收敛的作用,可以养阴生津,还可以防脱汗,防脱水。可以饮用乌梅汁。我们推荐每天喝两汤匙老陈醋,它不仅可以软化血管、清理肠道,还对降血糖有一定的帮助。

  苦苦味既可以清热解暑,还有利于调脂降糖。我们推荐饮用苦瓜鲜榨汁(需用水按比例稀释10倍),平时可以饮用苦丁茶。

  甘这里我们想重点介绍我们自创的鲜汁饮(鲜藕汁、鲜荸荠汁、鲜西瓜皮汁、鲜黄瓜汁)。这四种鲜榨汁都很清爽可口,而且有养阴生津解暑的功效,既可以混合饮用,又可以单独饮用。

  辛暑期食用一些蒜可以预防肠炎、痢疾等暑期常见肠道疾病,另外蒜还能防止动脉硬化,腊八蒜的效果更好,具体做法:用老陈醋泡蒜瓣,15天即成,无需加糖。此外辛味的食物我们还推荐洋葱,把500克洋葱用榨汁机粉碎后连同汁液加到500毫升红酒中浸泡1晚即可饮用,每天饮用50毫升,可以起到降低血压、调整血脂的作用。

  咸对于糖尿病患者我们还是主张清淡饮食,但夏季出汗多,既丢水分又丢盐,所以补充水分的同时也要补充盐分,可以饮用淡盐水。配制方法:9克盐放入1000毫升水中。

  关于饮食调养,我们把它概括为:

     苦降糖(清火)来酸收敛,甘甜解渴辛防(感)染,

     淡盐补水咸防脱,五味调和酷暑安。

  中药调养

  针对夏季常见病,我们向大家推荐几种中成药:

      腹泻:可选用葛根芩连微丸。

  便秘:可选用麻仁软胶囊或六味安消胶囊。

      中暑或胃肠型感冒:可选用藿香正气软胶囊。

      泌尿系感染:可选用三金片。

      失眠:可选用枣仁安神口服液。

  过吹空调所致感冒:可选用感冒清热冲剂。

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非常非常感谢普为营养,让我顺利完成了我的营养师资格考试。在这里我要特别感谢张玉梅老师,许雅君老师,张晔老师...你们的课程很精彩,很实在,让我受益匪浅—— 刘伟民 2011.04.10

感谢普为,为我们请了这么好的老师,我越来越爱营养啦!—— 郝娜 2011.04.03

终于拿到营养师职业资格证书了,非常感谢张玉梅老师,吴利刚老师,谢谢你们精彩授课方式,营养有你们才更精彩—— 王金平 2011.03.29

我是十几年没有学习的了人,为了家人的健康,硬着头皮报了营养师培训,心里一点底都没有,好在我偶然间了解到了普为营养,所以我也是抱着试下试的心里,听了老师的课,真的受益良多,通过一段时间的学习,终于通过考试、取得资格证书了;最重要的是对营养有了系统的了解,把所学的知识用到生活中,家人们 也都很高兴在这谢谢普为的老师!也告诉要参加营养学习心里没底的朋友们,到普为营养这学习吧!—— 范璐 2011.03.27

非常感谢普为对老学员组织的实习实践活动,来普为学习一直是个很开心的过程,普为每一个老师都很好。参加3月27号的《优秀营养师成长计划》,心理很激动,也很感动 普为为我们提供的平台和机会,也更加坚定了我坚持在营养路上走下去的信心,相信明天更美好!—— 闫珊珊 2011.03.28

作为普为老学员,参加了3月27日的《优秀营养师成长计划》,更信赖普为了,这里充满了欢乐、激情、关心、友爱,认识了来自五湖四海的营养爱好者,我一定要再接再厉。—— 余曼丽 2011.03.28

普为的老师: 谢谢你们!特别是张老师,每天听你讲课我一点都不困,真是超有意思!通过这次学习让我明白了一个道理:有正确目标,努力再努力,相信自己,就一定会成功的。祝普为的老师们身体健康,祝张老师永远快乐,并把快乐传递给每一名学员!—— 蔡敏敏 2011.03.22

谢谢普为的吴老师、朱老师、刘老师,通过普为的推荐,我找到营养的相关工作了。虽然待遇还不高,但我很喜欢这个工作。我相信通过我的努力,会越来越美好的。—— 陈立冬 2011.02.21

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